禁煙から、 3日3時間 39分。丸まる３日が経過した。やったなぁ・・・。これでまでけっこう、踏みとどまれているし、この踏みとどまれていることを、素直に喜べる。この気持ちの持ち方が重要なんだよなぁ。あと数日すれば経験上、禁断症状みたいなのは、抜ける。吸わなかったタバコは、157本。 長さでは、13.4メートルになるらしいｗ金額にすれば、3467円。なんか、あっという間に金額が増えていきそうである。
この際、銀行で、自動積み立ての定期でもはじめておこうかなｗタバコを吸わなかった分、そのまま貯金に回し...

禁煙セラピーのセカンドセッションに、参加し、人生最後の１本を吸ってから、2日18時間34分が経過した。眠気はある。これは、昔から、禁煙すると数日は続いていた。しかし、タバコを吸う生活に戻るくらいなら、しばらくニコチンが抜けきるまで、眠気をガマンするなり、別の方法で対処するほうがいい。今回は、苦しさ・・は、ほとんどない。あぁなるほど、これがアレン・カーの禁煙セラピーのメソッドか・・と、かなり納得できたからだろう。ニコチンが抜けていくことによる、それなりの感覚もある。眠さだけじゃない。まあ、深呼吸す...

アレン・カーの禁煙セラピーのセカンドセッションに参加してきた。前回と同じ会場で、亀有の駅近くだった。内容は、あんまり書かないほうがいいだろうね。本気で参加して禁煙しようとする人がいたら、中途半端な内容についての知識は、邪魔になるかもしれないしｗでも、まあ、アレン・カーの本、禁煙セラピーに書いてあることがほとんどなんだけど。セカンドになって、言ってることが、変わっているわけじゃないんだ。本やファーストで言っていたことで、すんなり受け入れることができなかったようなことが、ああ、なるほど。と思えたこと...