禁煙から2日18時間34分
禁煙セラピーのセカンドセッションに、参加し、人生最後の１本を吸ってから、2日18時間34分が経過した。眠気はある。これは、昔から、禁煙すると数日は続いていた。しかし、タバコを吸う生活に戻るくらいなら、しばらくニコチンが抜けきるまで、眠気をガマンするなり、別の方法で対処するほうがいい。今回は、苦しさ・・は、ほとんどない。あぁなるほど、これがアレン・カーの禁煙セラピーのメソッドか・・と、かなり納得できたからだろう。ニコチンが抜けていくことによる、それなりの感覚もある。眠さだけじゃない。まあ、深呼吸するなり、ミズを飲むなり程度で、解消させてしまうことができる程度である。１日、４０-５０本だったので、費用は、１１００円/日だったろうかｗ節約できた金額も、ぐんぐんあがっていくだろう。やめて、よかった・・と思い続ける、確認しつ続けることが、大事なんだと思う。
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- アレン・カーの禁煙セラピーのセカンドセッションに参加してきた。前回と同じ会場で、亀有の駅近くだった。 内容は、あんまり書かないほうがいいだろうね。本気で参加して禁煙しようとする人がいたら、中途半端な内容についての知識は、邪魔になるかもしれないしｗでも、まあ、アレン・カーの本、禁煙セラピーに書いてあることがほとんどなんだけど。 セカンドになって、言ってることが、変わっているわけじゃないん